Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 49,76g | Prot: 75,05g | Carb: 168,01g.
Colazione: peren jam, Milbona Skyr Natuur, Chiazaad, Lijnzaad, Koffie. Pranzo: Aldi Krentenbol, Theha Kokosbrood, Bio+ 100% Pindakaas, Aldi Hella Bewust Light, Zwagerman Achterham, AH Volkorenbol. Cena: Guacamole, Lidl Skyr Naturel, Jumbo Tortilla Volkoren, mexicaanse gehaktmix. Snacks/Altro: Kue lapis, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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