Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2014
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46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1207 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 28,70g | Carb: 137,24g.
Colazione: Апельсин, Диадар Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена, Овсяные Отруби. Pranzo: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гречневая Крупа. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Курага, Good Food Смесь Ореховая, Яблоко. Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
обруч - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ИринаТ
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