Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 35,87g | Prot: 58,96g | Carb: 161,85g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Cena: Pisang, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Buah Naga, Kalbe Fitbar Fruits Delight, Oatbits Oatbits. Di più...
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1639 kcal
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Esercizio:
workout - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiaryanilinda
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