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12 hari diet 💪🏿 setelah pensiun 8 bulan 😢 semangat target lebaran menuju 55kg 💪🏿
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1141 kcal
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Gras: 56,27g | Prot: 50,52g | Carb: 91,28g.
Pranzo: Teh Pucuk Harum Sugar Free, KFC Mocha Float, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), KFC Dada Ayam. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Volano/Badminton - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di ianharfianty
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