Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 37,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2833 kcal
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Gras: 96,00g | Prot: 177,42g | Carb: 299,35g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Quiche au Thon, Freshona Courgettes en Rondelles, Blé D Épeautre. Cena: Marque Repère Tarte Saumon Fumé Épinards, Blé D Épeautre, Le Phare du Cap Bon Harissa, Casino Courgettes en Rondelles. Snacks/Altro: Pancakes, Miel, Graines de Courge, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fromage Blanc 0%, Oranges, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2875 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dadoo6907
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