Diario di __heavy.soul__, 13 mar 21

Можно подумать, что я сыроед, но я просто ленивая жопа 🙈 Порезать - мой максимум этим утром))
Завтрак вышел на 470 калорий... а вечером праздник 🥲 не бывать моей норме в 1300 сегодня 🤪

---

3311 kcal

Gras: 108,27g | Prot: 69,65g | Carb: 283,99g.   Colazione: Яблоко Семеринка, Банан, Оливковое Масло, Лук-Шалот, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Авокадо, Румянец Хлеб Заварной со Льном. Cena: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Costa Brava Фует, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Оливковое Масло, Майонез, Coca-Cola Кока Кола, Ром, Плавленный Сыр, Крабовые Палочки, Тарталетка, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Оливки, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль. Di più...

1293 kcal

Esercizio: Riposare - 15 ore, Dormire - 9 ore. Di più...