Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 16,08g | Prot: 87,24g | Carb: 125,07g.
Colazione: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. Pranzo: Kem Chicks Sayur Toge, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Oat. Cena: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matchalatte90
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