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oatmeal, yogurt, pisang d aduk doang trs panggang teflon ternyta enak jg :)
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1045 kcal
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Gras: 28,78g | Prot: 85,29g | Carb: 118,89g.
Colazione: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Pranzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecambah, Bayam, Telur. Cena: Buah Naga, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sawi Hijau, So Good Bakso Sapi Kuah. Snacks/Altro: Simba Choco Rillas, Makaroni. Di più...
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1539 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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 Commenti
resep nya dong... pake yogurt merek apa?
13 mar 21 da utente: Endah diet
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13 mar 21 da utente: Dyan_27
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Ini cm pisang kecil 1 buah kira2 60gr, quaker oat merah 4 sdm, sm yogurt chimory squeeze stgh bungkus aja kak, td aq pke yg rasa aloe vera (adanya itu d kulkas hehe)..aduk2 aja trs panggang d reflon tnpa minyak...dan enak wangii
13 mar 21 da utente: reni201012
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13 mar 21 da utente: bsdfyldaryn110
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13 mar 21 da utente: bsdfyldaryn110
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+/- 250 kal kak...buat sarapan smbil minum kopi item kenyang hehe
13 mar 21 da utente: reni201012
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Oh iya ..ini td aq kasih air sdikit pas nyampurnya
13 mar 21 da utente: reni201012
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Storia del Peso di reni201012
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