|
Enak jg ya kalo makan dengan porsi segini setiap hari 😂 yg makan di bawah 1000 kalori minggir dulu 😋😋
|
1245 kcal
|
Gras: 55,98g | Prot: 53,31g | Carb: 145,00g.
Colazione: Roma Wafello Choco Blast, DiabetaMil Sweetener, Wortel, Tomat. Pranzo: Perkedel Jagung, Carrefour Kencur, Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur, Tempe Bacem, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Tahu Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Snacks/Altro: Pisang Molen, Roma Malkist Crackers (3), Garuda Rosta Kacang Panggang. Di più...
|
|
1306 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore, Lavare i Vestiti - 5 minuti, Hula Hoop - 20 minuti, Cucinare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Rastrellare - 5 minuti. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 34
 Commenti
kalori hariannya berapa kak?
14 mar 21 da utente: ngelinazx
|
14 mar 21 da utente: Nabila.nofia
|
14 mar 21 da utente: dohyun.ah
|
Aku makannya segitu..sebulan turun 7,2kg, 2x makan spt itu siang dan malam
14 mar 21 da utente: Nitia_AY
|
Ngelinazx : kalori harian aku biasanya 2,502 kalori pehari. Karna skrg defisit jadi 1600 kalori perhari kak ☺️
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
Nabila : kadang 100 gram kadang 150 gram kak
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
Dohyun : haha karna ngejar target protein harian, jadi kebiasaan tiap hari makan telur 🤣🤣
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
Nitia : nah iya, makan segitu aja udh bisa turun. Jadi ngapain harus menyiksa diri dgn makan di bawah bmr apalagi 500 kalori perhari 😅
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
total kalori berapa tu kak
14 mar 21 da utente: sefia_
|
@sefia : kira2 450 an kak
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
dimana mana isi piringku endok (bernada)🤣
14 mar 21 da utente: iw.irmairma
|
itu mkn y dlm sehari kah atau gmn?
14 mar 21 da utente: Ida Maura
|
aku sbg pecinta telor apa bener sehari konsumsi telor yg kuningny maks 2 aja??😭😭😭aku bisa ampe 3 - 4 kuning telor krn ga tega dibuang, enakkkk
14 mar 21 da utente: Hwangniel
|
q ngintip aja gk berani SMA nasi trus2an auto melonjak BB q
14 mar 21 da utente: El-Sya
|
Waa TB berapa kaa. WO nya angkat beban yaa?
14 mar 21 da utente: aderahma
|
aku juga pagi siang malem pakai nasi 100 gram kak
14 mar 21 da utente: adityaspt
|
@aderahma : tinggi aku 150 😭😭 iya aku wo nya angkat beban kak
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
@aditya : mantap. Memang pecinta nasi mana bisa lepas dari nasi 😅😅
14 mar 21 da utente: aura amaliaa
|
menu diet dengan kearifan lokal ini, hidup nasi putih 🤭
14 mar 21 da utente: Watmain
|
@aura maliaa cheating day gak kak seminggu sekali
?
14 mar 21 da utente: adityaspt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aura amaliaa
|