|
Me siento frustrado porqué no logro subir de peso, llevo dos semanas supuestamente en etapa de ganancia muscular y no logro subir peso. 😵
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 80,54g | Prot: 202,73g | Carb: 270,16g.
Colazione: Cocina Mestiza Salsa Chipotle, Kirkland Signature Tiras de Pechuga de Pollo Asadas, Tortillas de Maíz, Nopales, Aceite Vegetal. Pranzo: Tlacoyo, Ricolino Panditas (15g), Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Calabacín. Cena: Carne de Res 97/3, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Snacks/Altro: Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. Di più...
|
peso stabile
|