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tetap di Jalur kok hehe paling sisa kalori ntar malam cma bsa sayur haha..santuyy aja,
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1353 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 51,25g | Carb: 180,44g.
Colazione: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang Goreng. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pop Mie Pop Mie Mini, Bakso Aci, Garuda Pilus Sapi Panggang . Cena: Sambal Goreng, Buncis, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tempe Bacem, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Wafer Coklat, Sunpride Pisang Single, Beng-Beng Beng Beng. Di più...
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1678 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cardio - 7 minuti, Jumping Jacks - 4 minuti, Salto con la Corda - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ummama13
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