Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2014
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102 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 29,33g | Prot: 41,33g | Carb: 147,19g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Torrada, Chá Verde. Pranzo: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Continente Queijinhos Cremosos Light. Cena: Maçãs, Pão Branco, Chouriços, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Nabo Cozido. Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Tostada, Chá Verde, Pingo Doce Bolacha Tostada, Pingo Doce Bolacha Tostada, Pingo Doce Bolacha Tostada, Cenouras, Chá Verde, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Bolacha Tostada. Di più...
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3300 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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