|
Взвесилась вечером после тренировки. Выбесило, что завтра не смогу взвеситься на работе из-за карантина... запишу, хотя бы, то, что есть😭
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 59,10g | Carb: 162,63g.
Colazione: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лента Сыр Сливочный 50%, Блины из 2х яиц 9 шт., Красные Помидоры, Гречка Отварная. Pranzo: Merci Шоколадные Конфеты, Хлеб Бородинский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Cena: Блины из 2х яиц 9 шт., Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
2954 kcal
|
Esercizio:
Хамам - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 56 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|