Diario di ЕкатеринаПарамонова, 15 mar 21

Сегодня перебор по всему и жирам и калорийности. На целых 2100. Но аппетит сегодня был зверский.

---

2101 kcal

Gras: 101,46g | Prot: 99,33g | Carb: 192,92g.   Colazione: Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Микоян Ветчина Московская, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Микоян Ветчина Московская, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Хлеб Дарницкий, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Микоян Ветчина Московская, Кофе с Сахаром, Хлеб Дарницкий, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...

1575 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...