Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2014
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
881 kcal
|
Gras: 19,68g | Prot: 66,78g | Carb: 96,87g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Pranzo: Bob's Salada Caesar. Cena: Couve-Flor, Vagem, Spoleto Cenoura, Leão Ice Tea Zero, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Abacaxi, Jasmine Cookies Integrais Light de Castanha do Pará, Café Expresso, Abacaxi. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Boxe - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dedeya
|