|
ahhhh bahagiaa hampir 3bln perjalanan mencapai target tinggal 1kgan lg tercapai,, gk nyangkaaa banget terharuuu huhu
|
1178 kcal
|
Gras: 31,81g | Prot: 49,36g | Carb: 173,85g.
Colazione: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Kuning. Pranzo: Delfi Chic Choc Biscuit, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi. Cena: Telur Puyuh, Pakcoy, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Altro: Brownies, Cimory Low Fat Banana. Di più...
|
|
 Commenti
16 mar 21 da utente: matchalatte90
|
16 mar 21 da utente: rahmadaniiu
|
makan di kalori brpa kk tiap harinya
16 mar 21 da utente: junika 76
|
Sejauh ini alhamdulillah ka ada perubahan,, aku makan d 1500kal
16 mar 21 da utente: Ririsantia
|
hemmm aku yg 3 bulan cuma turun 3,7 kg menangis melihat ini 😭
16 mar 21 da utente: Echa Prety Claudia
|
mau nanya kak. masih bingung sama BMR dan AKG.
Dalam app ini kan, misal AKG saya 1500 kkal, nah yg BMR itu apa?
16 mar 21 da utente: yuni7125
|
Ka, setau aku AKG itu jumlah zat gizi minimal yg dibutuhkan setiap individu faktor yg d tentukannya dr berat badan, umur, tinggi badan, zat gizi yg termasuk seperti karbo, protein dan lemak kyk gtu sih kalau BMR itu kalori minimal yg dibutuhkan oleh organ vital tubuh kita, saat kita beristrahat organ tubuh seperti jantung, hati, otak dll agar ttap menjalankan fungsi nya masing2 dgn baik..
Mungkin biar lebih jelasnya kka bisa searcing2 takut aku bingung jelasinnya hhehe
16 mar 21 da utente: Ririsantia
|
Ka 1500 itu BMR nya, kka makan di 1600-1700an aja..
16 mar 21 da utente: Ririsantia
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ririsantia
|