Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 62,81g | Prot: 132,65g | Carb: 171,39g.
Colazione: Body Action Whey Muscle Hammer, Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Cena: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido), Macarrão, Carne de Vaca Moída. Snacks/Altro: Banana, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alcc3000
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