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1154 kcal
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Gras: 47,23g | Prot: 76,58g | Carb: 107,62g.
Colazione: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Pranzo: Fanta Fanta Laranja Zero , Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Lanche Natural. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nanarampasso
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