|
продолжаю постится
|
45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1106 kcal
|
Gras: 26,19g | Prot: 40,47g | Carb: 193,32g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Отруби Пшеничные, Сельдерей, Смешанные Орехи, Вешенки, Красные Помидоры, Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Картошка Фри, Соленые Огурцы с Укропом, Опята Маринованные, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Cena: Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Зеленый Горошек "Нежный". Snacks/Altro: Помело, Яблоко. Di più...
|
|
2462 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Escursionismo - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|