Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 5,62g | Prot: 184,90g | Carb: 86,47g.
Colazione: 군고구마, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Altro: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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3320 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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