Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 71,42g | Prot: 70,88g | Carb: 221,78g.
Colazione: Japanese Fruit Tart, So Nice Sosis Sapi, Yellow Sweet Corn. Pranzo: Bamboe Lodeh, Fried Shrimp, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet , Nasi Putih. Cena: Egg White, Lettuce, Barbecue Sauce, Roast Beef, Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, Madu, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. Snacks/Altro: Nutella Selai Coklat, Toasted Bread, Chocolate Cheesecake. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Addominali - 32 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di r0salmon
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