Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2014
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109,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 101,95g | Prot: 246,14g | Carb: 126,27g.
Colazione: Coffee, Lipton Black Tea Bags, Wrigley Big Red Chewing Gum, BodyTech Creatine Monohydrate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BioQuest Fusion Force Pre-Workout Optimizer. Pranzo: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tuna in Oil (Canned). Cena: Chicken Breast, Bellatoria Pizza Ultimate Supreme Pizza. Snacks/Altro: Grapes, Bananas, Kiwi Fruit, Apples, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Di più...
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4160 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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