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1396 kcal
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Gras: 54,27g | Prot: 93,86g | Carb: 137,91g.
Colazione: Coco, Pudim de Chia, Morangos. Pranzo: Mexerica, Grão-de-Bico, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pingo Doce Bifana de Porco. Cena: Trader Joe's Wrap, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Altro: Morangos, Ameixas, Café com Leite Desnatado. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Corsa - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di theska36
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