Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
|
94 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 38,01g | Prot: 83,45g | Carb: 190,88g.
Colazione: Manteiga, Meia Torrada. Pranzo: Delta Café, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Cena: Prozis Sementes de Chia, Milbona Iogurte Línea Frutas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum em Óleo (Enlatado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Altro: Lidl Iogurte Líquido Magro , Bananas, Maçã. Di più...
|
Calando 10,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di patriciacasaleiro38
|