Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2240 kcal
|
Gras: 153,42g | Prot: 69,89g | Carb: 143,25g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо. Pranzo: Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные, Вкус Детства Торт Наполеон, Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури , Миндаль Миндаль, Песочное Печенье. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Di più...
|
|
1457 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|