Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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580 kcal
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Gras: 23,78g | Prot: 39,82g | Carb: 56,05g.
Colazione: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Risoles. Cena: Wortel, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Bakso Ayam. Snacks/Altro: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di miasofiyani
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