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makan malam ku..selama masih defkal, pantang mundur makan nya , biar ga kliyengan
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779 kcal
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Gras: 8,70g | Prot: 73,10g | Carb: 100,61g.
Colazione: Pisang, Muscle First Pro Isolate, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), WRP Diet Tea. Cena: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Altro: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine. Di più...
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Storia del Peso di chi_ren
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