Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1028 kcal
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Gras: 29,76g | Prot: 33,87g | Carb: 163,65g.
Colazione: Telur Ceplok, Pepaya, Madu Nusantara Madu, Susu Kedelai, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Cena: ABC Saus Sambal , Kerang, Nasi Tiwul, Sohun, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). Snacks/Altro: Bakpia Kukus Tugu Jogja Cokelat Tugu Jogja. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 51 minuti, Riposare - 19 ore e 9 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di zico69
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