Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 52,41g | Carb: 217,47g.
Colazione: Jambu Biji, Tempe Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Es Teh, Daun Ubi Jalar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Cena: Teh Manis, Soto Daging, Cilok. Snacks/Altro: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Stroberi, Kerupuk Putih. Di più...
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1612 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di juan secreet
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