Diario di __ellanutella__, 20 mar 21

За кадром молоко 1,5-100мл и протеиновый батончик на 120кКал Итог: 340кКал

---

2677 kcal

Gras: 134,36g | Prot: 70,48g | Carb: 305,82g.   Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив с грецким орехом в сметане. Pranzo: ЭГО Молоко 1,5%, Guarchibao Батончик Ананас , Яйцо Всмятку, Морковь, Укроп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Cena: Чернослив с грецким орехом в сметане. Snacks/Altro: Delicados Nachos с Сыром, Белогорье Пальчики Оближешь, La Paulina Сыр Гойя, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Яблоко. Di più...

1654 kcal

Esercizio: Guardare la TV - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Sci (sci di fondo) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...