Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 58,19g | Prot: 68,87g | Carb: 144,68g.
Colazione: Lemon, Teh Tawar, Ayam Goreng. Pranzo: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Lemon, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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