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300 kalori, tinggi serat
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1478 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 84,41g | Carb: 199,64g.
Colazione: Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Kacang Hijau (Kering Padat, Kaleng), Quaker Oat. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe, Cucumber, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Tahu, Telur. Snacks/Altro: Semangka, Nabati Amo X Chocorama, Pisang, Garuda Rosta Kacang Panggang. Di più...
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 Commenti
20 mar 21 da utente: Nena ayu
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Itu kacang hijau 80gram, di rebus kaya mau bikin bubur. Trus tambahin fiber creme 3sdt, oat 3sdm, chia seed 1sdm. Jadi 1 mangkok gede, kenyang intinya kak
20 mar 21 da utente: _diahapn
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Kalo pengen manis bisa ditambahin gula diabetasol, tp aku gapake
20 mar 21 da utente: _diahapn
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Storia del Peso di _diahapn
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