Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 36,49g | Prot: 75,71g | Carb: 140,63g.
Colazione: Green Tea, Sunpride Banana. Pranzo: ABC Saus Sambal , Bamboe Tom Yum, Tom Yum Soup, Enoki Mushrooms , Fish Cake or Patty, Risoles, Fiesta Chicken Nugget, Lettuce, Beef Thin-Sliced (Cured) , Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Cena: Fiesta Chicken Nugget, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Snacks/Altro: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hikmahns99
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