Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 44,47g | Prot: 79,75g | Carb: 107,73g.
Colazione: Teh Hijau, Udang Goreng, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Putih Telur Matang. Pranzo: Daun Katuk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang Kukus atau Rebus, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Merah. Cena: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Rempeyek, Bakso Ayam, Roma Superstar Wafer. Di più...
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1671 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ulfa.siregar
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