|
segerin Hari... tes2 Menu buka puasa Saat Ramadhan, semoga kta semua dpt berjumpa bulan suci Ramdhan dlm keadaan Sehat dan Hati yg bertakwa..barakallahu fiik
|
1243 kcal
|
Gras: 51,23g | Prot: 42,08g | Carb: 164,55g.
Colazione: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Pranzo: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Wortel Bayi, Kentang Rebus, Telur Goreng. Cena: Pir Asia, Sayap Ayam, Nextar Brownies, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Nextar Brownies, Es Pisang Ijo, Pangsit Polos, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Di più...
|
|
1552 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ummama13
|