Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 47,38g | Prot: 103,60g | Carb: 42,44g.
Colazione: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Байкальский Творог Обезжиренный , Мираторг Итальянская Смесь, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Белок, Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо, Просто Вишня Замороженная, Окей Яблоко Гренни Смит. Pranzo: Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Авокадо , Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. Di più...
|
|
3194 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|