|
"И ведь тренер предупреждал,тренер говорил"...
Итак,как я провела эти праздничные выходные?Ела я в три горла,утромбовывала все поплотнее и снова ела. Одна характерная особенность моего зажора....Я питалась практически только шоколадом!Мне правда не хотелось никакой другой "дряной и жирной" еды,кроме шоколада...Ела молочный и белый шоколад плитками.
Кстати,торт удался просто выше всяческих похвал...Хорошо почти вся семья ела и он было кончился,а то я и его прикончила в одно ристалище(классное слово;).
Мой ЖКТ похоже был шокирован обилием такого рода пищи и трудился вовсю,давая при этом мне постоянно ощущения дискомфорта.
Страшно представить ,как я сегодня буду рассказывать тренеру о своих "жирных" выходных,полных лени и пищевой проституции. А ведь он меня предупреждал,что лучше каждую неделю отрываться один день как следует,чтобы потом не налететь на срыв. Но!Самое странное - сегодня измерила все объемы и прибавился только 1 см в руках!Это как так?Естественно самое страшное предстоит вечером,когда встану на весы после трени,но все же...
Низкоуглеводка теперь мое все на 2 недели. Надо будет еще подумать делать ли теперь денек свободы...
И да -я наелась вдоволь. Сейчас мне абсолютно не хочется сладкого и уж тем более шоколада.
На улице так тепло,все раздеваются....надо надо себя в ручонки свои пухлые брать и только вперед к победе)
|
873 kcal
|
Gras: 38,64g | Prot: 116,43g | Carb: 13,20g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Pranzo: Fortuna Сайра в Собственном Соку. Cena: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2571 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Чтобы не было зажоров, надо нормально питаться, а не наказывать себя низкоуглеводками и пр. И не стоит попадать в условия, где легко сорваться. А вообще, не жаль столько усилий заедать плитками шоколада? Я как подумаю, сколько впахиваю в зале, так сразу перестает хотеться кило пирожных.
12 mar 14 da utente: Autumn Pearl
|
Порадовал термин "пищевая проституция" - улыбнулся с утра :-)
12 mar 14 da utente: kot_blevun
|
Посмотрел ваш пищевой календарь - кушайте овощи и фрукты, а то без клетчатки вы себе пищеварение испортите напрочь.
15 mar 14 da utente: chelpav
|
Хоспааааади, Дарья))))) почитала ваш дневник, ваше "все что не приколочено" меня ооооочень улыбнуло!!!! По-моему вы очень самокритичны и это хорошо!!!! Добавьте меня в друзья, буду с радостью за вами следить во все глазки))))
Почитала вас и жрать больше не хотца))))
Спасибо=)))
23 mar 14 da utente: Марина Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|