Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
58 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 53,64g | Prot: 69,29g | Carb: 172,94g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Domates Sosu, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Eski Kaşar. Pranzo: Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Turşu, Karışık Yeşil Salata. Cena: Yoğurtlu Havuç Salatası, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Sütlü Kahve. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 49kilol
|