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ich habe nicht aufgeschrieben und auf nichts geachtet, weil ich des Zählens einfach müde war!!!. Aber mit so einer Zunahme habe ich nicht gerechnet😭😭😭
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 11,39g | Prot: 58,20g | Carb: 162,81g.
Colazione: Tomaten, Arla Skyr Natur, Goldähren Brötchen. Pranzo: Schoko Mops. Cena: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Skyr Pur, Oettinger Weizen & Zitrone Alkoholfrei. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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