Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 22,74g | Prot: 176,47g | Carb: 101,21g.
Colazione: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Pranzo: 군고구마, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 샐러디 시저드레싱, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 시저치킨 샐러디. Snacks/Altro: 호두, 아몬드, 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 탄산수, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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4000 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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