Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 97,03g | Prot: 68,08g | Carb: 192,75g.
Colazione: Plátano, Nueces, Manzana Golden, Hacendado Yogurt 0% con Fruta FrambuesaGranada. Pranzo: Tomates, Lechuga, Mostaza, Pan Blanco, Soria Natural Hamburguesa Vegetal Espinacas. Cena: Espárragos, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mix Semillas. Snacks/Altro: Café con Leche. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Spinning - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di EXNERT
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