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862 kcal
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Gras: 38,83g | Prot: 47,37g | Carb: 94,07g.
Colazione: Suco Verde, Ovo Frito sem Gordura, Café. Pranzo: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Zucca Cogumelo Paris , Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Morangos. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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