|
Крик души. Видимо, перемены погоды и время цикла. Лежу реву. Все надоело. Считать, взвешивать, ограничивать. Вроде ем разнообразно и вкусно, вписываю в рацион все, что хочу (в разумных пределах), а все равно достало. За 2 месяца -2 кг, пузо с "ушами" как были, так и остались...
Участвовала в фотоконкурсе, считала, что есть все шансы войти в тройку победителей. Не вошла. Расстраиваюсь. Хочется нормальной тёплой весны, свиданий и наряжаться. А вместо этого каждый день прешь тяжеленный рюкзак, утопая в снежно-грязевой каше, 7+ км...стареешь...
Не успеваешь тренировки и чувствуешь себя отвратительной...
Все время не хватает денег...
И такое ощущение, что вся твоя жизнь состоит из пешей дороги по ненавистному тебе грязному городу, где неудобно абсолютно все, домашней бытовухи, которая тебя абсолютно не удовлетворяет, потому что проще сжечь тут все напалмом, чем пытаться навести порядок, и валяния в кровати без сил...
В общем...Я сегодня это...Не в ресурсе...
|
2140 kcal
|
Gras: 106,74g | Prot: 136,93g | Carb: 431,26g.
Colazione: Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Pink Power Коллаген, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Вологодское Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красный Лук. Pranzo: KDV Вафли Zebra, Борщ с Говядиной, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Barilla Макароны Penne Rigate, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Kikkoman Соевый Соус, Баклажан, Морковь, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Избенка Сметана 15%. Cena: Prime Star Шейк Манго-Банан, Вьеткафе Нэм Га , Вьеткафе Фо Бо. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Santal Красный Сицилийский Апельсин. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 33
 Commenti
А как вы собрались в весе 48-50 кг сжигать больше чем кг в месяц интересно? Чтобы иметь дефицит больше, нужно иметь большую метаболическую массу. Ну так наберите килограмм 10, потом будете весело и интересно худеть быстрее.
23 mar 21 da utente: Pogromcheg
|
Скорее всего вам нужно не худеть, а подтянуть тело, а это фитнес, силовые, массаж и т. д. А то дохудеетесь до анорексии
23 mar 21 da utente: anikbuk3
|
Больше я сбрасывать и не собиралась, поэтому калораж у меня в среднем почти на поддержке, с колебаниями дефицит/читмил. Я как раз планировала подтянуться, но я не успеваю то количество тренировок в неделю, которое хотела (то одно, то другое, плюс периодические процедуры, не совместимые со спортом) , и несмотря на медленный здоровый сброс веса, визуально результата никакого, только раздражение на себя и - адью, мотивация...
23 mar 21 da utente: Born_to_fly
|
Знакомая ситуация триста лет тому назад 🙈
Вам правильно написали про калораж. При жёстком дефиците и зацикленности такое бывает. Нужно кушать сытно, но полезно. Как только я пересмотрела свой рацион в строну полезных жиров и белков - опля! А жизнь-то прекрасна! И вес не растёт, и, пардон, жрать не хоцца 🤷♀️
Появилась куча энергии на все, и даже больше.
Вот, может, вам сменить курс нужно?
|
Ну вы б хоть мой коммент прочитали для начала))) у меня никакого жёсткого дефицита, жиров (полезных) и белка перебор, небольшой недобор с углеводами. Но сам процесс постоянного учёта и контроля замонал.
23 mar 21 da utente: Born_to_fly
|
у меня сейчас такая же ситуация только не в отношении питания. Похоже на выгорание. Нам нужна настоящая весна и все будет лучше))))))
23 mar 21 da utente: ТюленьВиктория
|
Да, выгорание, в точку. Причём, читмилы не помогают...надо просто на время перестать считать. Жду, чтобы все растаяло, хочу начать бегать и забить на калории...
23 mar 21 da utente: Born_to_fly
|
Весенняя депрессуха, сама еле держусь. Можно пропить что-нибудь типа Милдроната, например, или Ноотропил какой-нибудь.
23 mar 21 da utente: Galka Klipert
|
23 mar 21 da utente: julija02111
|
Такое впечатление, что вы описали моё состояние....
100% попадание....
Я думала я одна такая.....
Как выйти из этого состояния 😭
23 mar 21 da utente: Марина@*
|
23 mar 21 da utente: Born_to_fly
|
23 mar 21 da utente: Arneeka
|
жесть!!! надеюсь, что тебе уже лучше!!!! 🌞
23 mar 21 da utente: glurinat
|
Как выйти - у каждого свой рецепт. Мне не хватает каких-нибудь поездок и мероприятий.
Ну ноотропы и метаболики тут не совсем в тему, адаптагены и витамины пропить можно. Я ежедневно забываю накапать себе аквадетрим😅
23 mar 21 da utente: Born_to_fly
|
Немножко лучше, спасибо))) обильный обед и сладкое творят чудеса😅
23 mar 21 da utente: Born_to_fly
|
Девочки включайте витамины в свой рацион! Не хватает у, вот он и сигналит, что ему плохо!
Сейчас как раз то время! Клетчатки мало, белка не хватает, откуда организму витамины брать?
23 mar 21 da utente: Фея Н
|
Как это знакомо все, и даже актуальный и желаемый вес у меня с тобой совпадают) только я сейчас на позитиве, чего и тебе желаю!
23 mar 21 da utente: лесечка конфетта
|
Счастье, оно внутри нас. Вот ты замечаешь только плохое, а надо наоборот!!!
23 mar 21 da utente: Marina Klimova Livny
|
23 mar 21 da utente: swe-sib
|
И это пройдет, дорогая! Позвольте себе поныть и найдите в этом беспросветном что-то положительное для себя, очень помогает изменить отношение 🤗 Удачи вам!
23 mar 21 da utente: Танюша1606
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Born_to_fly
|