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ikenji7
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23 mar 21
Diario di ikenji7, 23 mar 21
Profilo di ikenji7
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
111 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
41 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 23 marzo 2021:
1044 kcal
Gras: 45,32g | Prot: 47,04g | Carb: 114,86g.
Colazione:
Ovo Cozido.
Pranzo:
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido.
Cena:
Nissin Miojo de Galinha Caipira.
Di più...
3112 kcal
Esercizio:
Air Climber - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 0,2 kg a Settimana
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