Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1057 kcal
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Gras: 6,60g | Prot: 163,98g | Carb: 83,10g.
Colazione: 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Pranzo: 군고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱. Snacks/Altro: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, 호두, 아몬드. Di più...
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3440 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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