Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2015
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2061 kcal
|
Gras: 98,68g | Prot: 110,49g | Carb: 190,71g.
Colazione: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Pranzo: Белый Хлеб, Печень говяжья тушеная, Суп куриный с вермишелькой, Салат из свежих овощей. Cena: Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Активия Биопродукт Йогуртно-Творожный Двухслойный с Ананасом, Жульен с Курицей и Грибами, Каждый День Филе Пангасиуса, Салат из свежих овощей. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Агуша Смесь Кисломолочная 3,5%. Di più...
|
|
3068 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pianistik
|