Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2014
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1865 kcal
|
Gras: 47,96g | Prot: 89,10g | Carb: 215,58g.
Colazione: Becel Margarina Original, Pão Branco. Pranzo: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas Fritas. Snacks/Altro: Brigadeiro, Laranja Pêra, Croquete de Carne, Habib's Mini Churros, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Maçã. Di più...
|
|
2277 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rieelli
|