Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1805 kcal
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Gras: 51,99g | Prot: 115,16g | Carb: 230,92g.
Colazione: Nasi Putih, Tomat, Tahu. Pranzo: Tomat, Nasi Putih, Tahu Goreng, Jengkol, Dimasak Hidup-hidup. Cena: Tempe Goreng, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Wortel, Nasi Putih, Terong Goreng. Snacks/Altro: Frisian Flag Susu Full Cream, Nanas, Selai kacang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Mony Cincau Hitam, Pisang, Gula Pasir. Di più...
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1416 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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