Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2014
|
119 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2685 kcal
|
Gras: 128,72g | Prot: 107,89g | Carb: 236,64g.
Colazione: Strawberry Jam, Orangensaft, Bittere Orangenmarmelade, Erdbeere-Vanille, Nutella, Kaffee. Pranzo: Hefe-Weissbier, Calzone mit Fleisch und Käse. Cena: Cheddar-Käse, Delikatess Senf Mittelscharf, Mini Frikadellen Fettreduziert, Krautsalat mit Paprika. Di più...
|
|
3853 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franzvomsee
|