Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1316 kcal
|
Gras: 69,72g | Prot: 74,26g | Carb: 105,80g.
Colazione: Alesto Миндаль , Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Ферма Сыр Плавленый, Чечевица Вареная, Суп Овощной. Pranzo: Помидоры, Простоквашино Творог 10%, Банан. Cena: Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Alesto Миндаль , Quamtrax Protein Bars. Di più...
|
|
2052 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Tapis Roulant - 1 ora e 30 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Evelina_Kubriakova
|